Tales de Mileto, o primeiro filósofo da antiga Grécia do século VI a.C., afirmava que “tudo é água”
Você sabia que quanto mais desidratado você estiver, menos força muscular e resistência terá? Se você continuar treinando enquanto está desidratado, sua força e tamanho muscular continuarão a diminuir. Isso porque, quando estamos com os níveis de água baixos em nosso corpo acontece a degradação da proteína muscular.
A água é também responsável pelo transporte de oxigênio, gordura, glicose (energia) e outros nutrientes para as células. Ao mesmo tempo, a água remove produtos residuais inibidores de desempenho, como o ácido láctico e o dióxido de carbono dos músculos em atividade. Sem essa remoção de resíduos pela água, seríamos envenenados até a morte por todas as toxinas do corpo.
Por isso, você deve estar totalmente hidratado durante a prática de atividade física. Ou seja: tome água antes, durante e após o exercício.
Mas atenção: é importante consumir uma água de qualidade! Nossa sugestão é utilizar o Fortmag* que realinha as moléculas da água, devolvendo a ela seu estado natural, igual ao que encontramos na natureza.
O consumo de uma água corrigida facilita a absorção dos nutrientes e oxigênio pelas células, mantém o corpo mais hidratado e limpo das toxinas e radicais livres.
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